모두의건강

오늘은 눈 피로를 푸는 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미국의 대표적인 여론조사기관인 퓨리서치센터에 의하면 우라나라는 작년을 기준으로 하여 인터넷 보급률이 96%, 그리고 스마트폰 보급률이 94%로 세계 1위를 차지했습니다. 스마트폰의 사용의 일상화로 작은 글씨를 오랫동안 바라보고 PC를 통한 업무를 함으로써 눈의 근육을 과도하게 사용해서 눈의 피로를 호소하는 사람들이 급증하고 있습니다. 이와 같이 눈에 피로가 쌓이면 각종 안질환이 생기게 되므로 주의를 해야 하는데요. 안구 근육의 긴장으로 인해 발생을 하는 눈의 피로는 시력을 악화시키며, 안고건조증과 충혈 등으로 이어질 수 있습니다. 바쁜 생활을 영위해 나가는 현대인들뿐만 아니라 그 누구든지 쉽게 따라 해볼 수 있는, 그러면서 또한 피곤한 눈..

오늘은 눈에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지난번에 다루었던 눈에 좋은 추천 영양제 링크도 함께 첨부하겠습니다. 눈에 좋은 음식과 함께 섭취하신다면 시너지 효과를 볼 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 우리에 몸에 있는 장기 가운데 세상을 바라보고 판담함에 있어 가장 중요한 역할을 수행하는 것이 바로 눈이죠. 옛말에 몸이 10이라면 이중 눈이9라고 할 만큼 눈은 중요하지요. 아무리 신체가 건강하다고 하더라도 눈이 불편하다면 일상생활을 영위함에 있어 많은 제약이 따르기 마련입니다. 하지만 계속되는 업무에다 야근, 그리고 휴대폰까지 보느라 우리의 눈은 휴식을 취하기 힘듦니다. 업무 중 간단한 눈 운동도 커다란 도움이 되나, 눈 건강에 좋은 음식들을 같이 먹어주면 효과는 훨씬 좋겠지요. 영국..

오늘은 눈 영양제 추천 종류 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 링크에는 눈 영양제와 함께 섭취하면 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있는 눈에 좋은 음식 까지 링크해 놓을테니 꼭 둘러보시길 바랍니다 :) 장시간 전자기기 사용으로 인한 눈의 피로감, 노화 등의 이유로 눈 건강을 염려해 오메가3, 루테인, 지아잔틴, 안토시아닌 등의 성분이 들어 있는 눈 영양제를 찾는 사람들이 많죠. 하지만 눈 영양제는 안질환을 예방하거나 치료한다는 개념이라기 보다는 건강기능식품으로 부족한 영양소를 보충하는 역할에 그친다는 점을 정확히 알고 복용하는 것이 좋습니다. 이미 많은 사람들이 복용하는 오메가3는 불포화지방산으로 인체생리에 매우 중요합니다. 가장 잘 알려진 눈 건강을 위한 효능은 눈물층의 건조를 막아 안구건조증 증상 ..